Oranssi

Hei Oranssit eli UH Kilpauintikoulu!

Tervetuloa nauttimaan kilpauinnin uskomattoman jännittävästä maailmasta!

Kilpauintikoulussa opitaan kaikkien neljän uintimuodon tekniikat sääntöjen edellyttämällä tavalla. Ensimmäisenä tavoitteena on kyetä uimaan 100 m sekauintia seuran sisäisissä virallisissa kilpailuissa. Valmistaudu siis kiipeämään lähtöpallille!

Kilpauintikoulu antaa valmiudet siirtyä Rollovaiheeseen. Harjoitukset järjestetään kesällä 2019 kahdesti viikossa. Oranssien opetus on erittäin tekniikkapainotteista. Ryhmässä ui 8 uimaria.

Ryhmä siirtyy 1.1.2020 Hyvinkään Uimaseuran kilpauintitoiminnan yhteyteen ja yhdistetään Hyvinkään Uimaseuran prerollo ryhmän kanssa. Lisenssilliset uimarit voivat edustaa kumpaa seuraa tahansa.

Vastuuvalmentaja Arttu Vänttinen

Ryhmä on täynnä. Jos jäit reunalle, niin ota yhteyttä: piia.luoma@uimaseura.fi.

Oranssi kevät 2020:

Oranssi kevät 2020 png

Oranssi kevät 2020 PDF

Kisat (lisenssilliset uimarit):

18.1.2020                   NU Talviuinnit, Rajamäki, kutsu

02/ 2020                     Seuracup – paikkakunta tarkentuu

7.3.2020                     Tuusula Uinnit, Tuusula

28-29.3.2020              Kvarken Games, Vaasa

13.4.2020                   Mämmi-uinnit, Hyvinkää

25.4.2020                   XIX Turku Junior Games, Turku

05/ 2020                    Seuracup – paikkakunta tarkentuu

16.5.2020                  Vantaa Meet, Hakunila

21.-24.5.2020            Leirivaraus

Tämä on alustava kilpailukalenteri. Päivitetty 11.12.2020. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ohjeita:

Ota mukaan vesipullo.

Ota mukaan pieni välipala uintiharjoituksen jälkeen nautittavaksi.

Älä huuda treenin aikana turhaan. Kaikilla ei välttämättä ole yhtä hyvä kuulo kuin sinulla tai he joutuvat käyttämään korvatulppia. Valmentajan ohjeet kuuluvat kaikille.

Keskity harjoitukseen.

Muista kaulaliina, päähine ja lämmin vaatetus treenin jälkeen. Varsinkin, kun ilmat ovat vielä viileitä tai jo viilenevät.

Uintivarusteet:

  • Uimapuku
  • 2 uimalasit (varalasit kassissa)
  • juomapullo
  • pyyhe
  • räpylät
  • uimalakki

Pitkät hiukset tulee kiinnittää uimalakin alle.

Älä harjoittele sairaana tai väsyneenä. Siitä ei ole mitään hyötyä.

Voit nousta altaasta, jos olet huonovointinen tai kipeä. Kerro valmentajalle mikä on tilanne. 

Kiusaamisen nollatoleranssi. Toiminut ryhmissämme hyvin ja toivottavasti toimii edelleen.

Muista että voit puhua valmentajallesi mistä tahansa. Mikään auringon alla ei ole hänelle kiusallista tai uutta. Hän on paikalla sinua varten.

Nauti treenistä, vedestä, kavereista ja muista pitää hauskaa.

Jos suunta on oikea pitää vain jatkaa matkaa.

ETUSIVUINTO

ETUSIVUPUNAINEN