Lasten kurssit

LASTEN KURSSIT

Lisätiedot lasten kursseista uinti.hyvinkaa@gmail.com.

Vesiralli 1 (Sammakko)

Vesiralliin ovat tervetulleita kaikki 5 – 10 -vuotiaat lapset, jotka uskaltavat uida syvässä altaassa n. 10 metriä.  

Sammakkokurssilla harjoitellaan kehonhallintaa vedessä, oikeaa uintiasentoa sekä oikeaa hengitystekniikkaa uinnin aikana. Kurssin tavoitteena on uinnille ominaisten liikkeiden ja liikeratojen hallinta.

Paikka: Sveitsin Uimala:  Terapia-allas

  • Liuku seinästä ponnistaen 3-5 metriä, oikeassa asennossa
  • Kuperkeikka eteenpäin
  • Kylkipotkut pinnalla pysyen
  • 50 metriä uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)
  • Vieterihyppyjä 10 kertaa peräkkäin
  • Kahden esineen nouto pohjasta sukeltaen
  • Liuku+ käsilläseisonta
  • Kellunta omavalintaisella tyylillä 15 sekunnin ajan
  • Tikkuhyppy
  • Sculling laudalla istuen ja pyörien
  • Omavalintainen pallon kuljetus
  • Ilmakuplien puhallus veteen 15 kertaa peräkkäin (kasvot kokonaan vedessä)

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa. 

Opetuskerrat aloitamme 13.1.2018 ja päätämme 

Ilmoittautuminen: https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/

Ohjaajat: 

Vesiralli 2 (Kala)

Vesiralli Kalaan ovat tervetulleita kaikki 5 – 10 -vuotiaat lapset, jotka uskaltavat uida syvässä altaassa 25 metriä ja ovat suorittaneet vesiralli kalan tai vastaavat tiedot.  Yksi monipuolisten harjoitteiden tavoite on kehittää lapsen vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä. Kurssilla syvennetään Vesiralli Sammakko kurssilla opittuja taitoja.

Paikka: Sveitsin Uimala:  Terapia-allas

Harjoitttelemme:

  • Liuku ja kuperkeikka (ei tulla pintaan välissä)
  • 4-5 vetoparia vapaauintia oikeassa asennossa
  • 10 vetoparia selkäuintia oikeassa asennossa
  • 6 kylkipotkua vuorotellen molemmilla kyljillä (kääntyen vähintään 2x)
  • 100 metriä uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)
  • Vieterihyppyjä 5x molempiin suuntiin
  • Sukeltaminen delfiinipotkulla
  • Alligaattoriuinti
  • Liuku kierteellä
  • Rento kellunta
  • Pääedellä hyppy polviasennosta
  • Pallon pitäminen yhdellä kädellä ylhäällä 10 sekuntia

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa.

Ilmoittautuminen: https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/

Hinta 85 euroa

Ohjaajat: Sanna Yritys ja Hannele Liesmäki

Vesiralli 3 (Norppa)

Vesiralli Norppaan ovat tervetulleita kaikki 6 – 12 -vuotiaat lapset, jotka osaavat uida syvässä altaassa 100 metriä yhtäjaksoisesti ja ovat suorittaneet Kala-kurssin. Kurssilla harjoitellaan kokonaisvaltaisia uintisuorituksia ja mukaan tulevat perhosuinti ja rintauinti.  Monipuolisten harjoitteiden tavoite on kehittää lapsen vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä.

Paikka: Sveitsin Uimala:  Terapia-allas

Harjoittelemme:

  • 3-5 vetoparia Perhosuintia
  • Vähintään 6 vetoa Rintauintia
  • Vapaauinnin käännös (voltti)
  • 150 metriä uintia kahdella eri tekniikalla (yhtäjaksoisesti)
  • Leijuminen
  • Sukellus pohjaan kellunnasta
  • Rennosta kellunnasta uintiasentoon (vapaauinti ja selkäuinti)
  • 25 metriä uintia, jonka aikana 6 kuperkeikkaa
  • Vesipelastushyppy
  • Killeriä 10 metriä
  • Pallon kuljetus ja heitto
  • 8 vetoparia vapaauintia (hengitys oikein)

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa. Myös opetuskertoja on kahdeksan.

Opetuskerrat aloitamme 13.1.2018 ja päätämme 

Ilmoittautuminen: https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/

Hinta 85 euroa

Ohjaajat: 

Vesiralli 4 (Delfiini)

Vesiralli Delfiiniin ovat tervetulleita kaikki 6 – 12 -vuotiaat lapset, jotka osaavat uida syvässä altaassa 150 metriä yhtäjaksoisesti ja ovat suorittaneet Norppa-kurssin. Delfiinikurssilla eri uintilajien kokonaisvaltaiset suoritukset ja käännökset tulevat yhä tutummiksi.

 Paikka: Sveitsin Uimala:  Iso-allas

Delfiinipinssiin vaaditut suoritteet:

  • Pääedellä hyppy
  • Vähintään 6 vetoa rintauintia (tyylipuhtaus)
  • Rintauinnin käännös
  • 4-5 vetoa perhosuintia (hengitys oikein)
  • 200 metriä uintia, josta vähintään 50 metriä selkäuintia
  • 8-10 metrin sukellus, jonka aikana kahden renkaan nouto pohjasta
  • Spiderman/ hämähäkki
  • Uintiin lähtö rennosta kellunnasta (vapaauinti ja selkäuinti)
  • Taitouinnin tynnyri ja osteri
  • Pallon siirto 6-10 kertaa kädestä toiseen uinnin aikana

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa.

 Ilmoittautuminen: https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/ 

Hinta 85 euroa 

VESIHIISI

Vesihiisi (Tekniikkaryhmä) on uusi vesirallikuskeista koostuva uintiryhmä. Ryhmä aloittaa sunnuntaina 13.1.2019 kello 9:45-10:30. Vesihiidet harjoittelevat vielä tekniikkaa, tekniikkaa ja tekniikkaa. Ryhmään mahtuu 8 uimaria.

Jos olet aloittelemassa uintia, olet lämpimästi tervetullut kokeilemaan!

Vesihiisien valmentajana toimii Maria Yritys sekä Sanna Yritys

Ilmoittautuminen: https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/

Yhteystiedot: Sanna Yritys (040 561 02 85) tai sanna.yritys1@gmail.com.

Järjestäjä: Uinti Hyvinkää, Hyvän tuulen uimaseura.

Uinti Hyvinkää – Harrasta parhaassa seurassa!

 


 

Mainokset