Lasten kurssit

Uinti Hyvinkään lasten kurssit muodostuvat vesirallista, tekniikkarallista sekä kilpauintikoulusta. Lasten kurssitoimintaan kuuluu myös Junior Life Saver Sveitsi. Lisätietoja eri lasten kurssien vaihtoehdoista antaa kurssivastaavamme Johanna Loukas  p. 040 748 46 46 tai uinti.hyvinkaa@gmail.com. 

VESIRALLIT

Kun vesitaituriksi on valmistuttu, on aika painaa kaasua ja siirtyä vesiralliin. Vesirallikursseja on neljä: Sammakko, kala, norppa ja delfiini. Muistathan valita lapsellesi kurssin, joka on hänen osaamistasoonsa nähden oikea. Me autamme!

1. Sammakko

Sammakot harjoittelevat muun muassa sukelluksella kahden esineen noutamista, liukua 3-5m oikeassa asennossa, omavalintaista kelluntaa 15s, kuperkeikkaa vedessä eteenpäin, potkuja molemmilla kyljillä sekä  uimaan 50 metriä yhtäjaksoisesti.

Lähtötasovaatimuksena sammakoihin on rallipassi TAI vastaavat taidot. Lapsen on oltava valmis 25m altaaseen eli vähimmäisuintimäärä on 25 metriä. Kurssin tavoitteena on suorittaa sammakkomerkki.

Sammakkokurssilla lapsi oppii seuraavat taidot:

  1. ilmakuplien puhallus veteen 15 kertaa peräkkäin
  2. vieterihyppyjä 10 kertaa
  3. yhdellä sukelluksella kahden esineen noutaminen altaan pohjasta
  4. liuku seinästä ponnistaen 3-5 metriä oikeassa asennossa
  5. liuku + käsillä seisonta
  6. omavalintainen kellunta 15 sekuntia
  7. kuperkeikka vedessä eteenpäin
  8. tikkuhyppy altaan reunalta
  9. sculling laudan päällä istuien pyöritään ympäri
  10. omavalintainen pallon kuljetus 10-25m
  11. kyljellään potkut (molemmilla, pysyy pinnalla)
  12. omavalintainen uinti 50m

Sammakot treenaavat:

Paikka: Sveitsin Uimalan isossa altaassa

Aika: Sunnuntaisin 8.15-9.00

Kurssin kesto: 8.9.-15.12.2019 (14 opetuskertaa) huom 13.10.2019 ei ole opetustuntia (syysloman aloitus)

Hinta: 180€ (sisältää vesipetolisenssin sekä Uinti Hyvinkään jäsenyyden)

Opettajat: Johanna Hyvönen, Maarit Andelin, Johanna Loukas + apuopettaja

Ilmoittautuminen: ilmoittautuminen avataan LAUANTAINA 10.8.2019. Ilmoittaudu klikkaamalla sammakkoa.

vesiralli sammakko

2.  Kala

Kalat harjoittelevat sukeltamista delfiinipotkuilla, liuku+kuperkeikkaa, rentoa kelluntaa, pää edellä veteen menemistä polviasennosta, 4-5 vetoparia vapaauintia oikeassa uintiasennossa, 10 vetoparia selkäuintia oikeassa asennossa, 6:tta kylkipotkua vuorotellen kyljeltä toiselle sekä lopulta 100m yhtäjaksoista uintia.

Lähtötasovaatimuksena kaloihin on sammakkomerkki TAI vastaavat taidot. Lapsen on oltava valmis 25m altaaseen eli vähimmäisuintimäärä on 50 metriä. Kurssin tavoitteena on suorittaa kalamerkki.

Kalakurssilla lapsi opettelee seuraavia taitoja:

  1. 5 vieterihyppyä molempiin suuntiin kierteellä
  2. sukeltaminen delfiinipotkuilla
  3. alligaattori uinnilla eteneminen
  4. liuku ja kuperkeikka
  5. liuku kierteellä (360)
  6. rento kellunta
  7. pää edellä veteen polviasennosta
  8. sculling laudan päällä istuen 5-15m
  9. pallon pitäminen yhdellä kädellä kyynärpää veden pinnan yläpuolella 10 sekuntia
  10. 4-5 vetoparia vapaauintia oikeassa asennossa hengittämättä
  11. 10 vetoparia selkäuintia oikeassa asennossa
  12. 6 kylkipotkua vuorotellen kyljeltä toiselle vähintään kaksi kertaa/kylki
  13. omavalintaista uintia 100m

Kalat treenaavat:

Paikka: Sveitsin Uimalan isossa altaassa

Aika: Sunnuntaisin 8.15-9.00

Kurssin kesto: 12.1.-26.4.2020 huom 16.2.2020 ei ole opetustuntia (talviloman aloitus) eikä 12.4.2020 (pääsiäinen)

Hinta: 180€ (sisältää vesipetolisenssin + Uinti Hyvinkään jäsenyyden)

Opettajat:

Ilmoittautuminen: ilmoittautuminen avataan JOULUKUUSSA 2019

vesiralli kala-1

3. Norppa

Norppien harjoitusohjelmaan kuuluu muun muassa  leijuminen, lähtö kellunnasta renkaan sukeltamiseen, 25 metrin uinnin aikana 6 kuperkeikkaa, taittokaato, vesipelastushyppy, 8 vapaauinti vetoparia, vartalon kierron mukaisella hengityksellä, vapaauinnin volttikäännös, 3-5 vetoa perhosuintia ilman hengitystä, rintauintia sekä 150 metriä yhtäjaksoista uintia. 

Lähtötasovaatimuksena kaloihin on kalamerkki TAI vastaavat taidot. Lapsen on oltava valmis 25m altaaseen eli vähimmäisuintimäärä on 100 metriä. Kurssin tavoitteena on suorittaa norppamerkki.

Norppakurssilla lapsi opettelee seuraavia taitoja:

  1. leijuminen
  2. lähtö kellunnasta renkaan sukellus pohjasta (1,5 metriä)
  3. rennosta kellunnasta uintiasentoon vatsallaan ja selällään
  4. omavalintainen 25m uinti, jonka aikana 6 kuperkeikkaa
  5. taittokaato
  6. vesipelastushyppy
  7. killeriä 10m
  8. pallon kuljetus ja heitto altaan reunalle, maaliin tai kohteeseen
  9. 8 vu vetoparia vartalon kierron mukainen hengitys
  10. vapaauinnin volttikäännös
  11. perhosuintia 3-5 vetoa (ilman hengitystä)
  12. rintauintia vähintään 6 käsivetoa
  13. 150m uintia, jossa vähintään kahta eri uintitekniikkaa

Norpat treenaavat:

Paikka: Sveitsin Uimalan isossa altaassa

Aika: Sunnuntaisin 9.00-9.45

Kurssin kesto: 8.9.-15.12.2019 (14 opetuskertaa) huom 13.10.2019 ei ole opetustuntia (syysloman alotus)

Hinta: 180€ (sisältää vesipetolisenssin + Uinti Hyvinkään jäsenyyden)

Opettajat: Johanna Hyvönen, Maarit Andelin, Johanna Loukas + apuopettaja

Ilmoittautuminen: ilmoittautuminen avataan LAUANTAINA 10.8.2019. Ilmoittaudu klikkaamalla norppaa.

vesiralli norppa

4. Delfiini

Delfiinit harjoittelevat  8-10 metrin sukellusta ja renkaiden noutoa, rennosta kellunnasta uintiin 8-10 vetoparia, pää edellä hyppyä, rintauintia vähintään 6 vetoa, rintauinnin käännöstä, perhosuinti 4-5 vetoa hengittäensekä 200m metrin yhtäjaksoista uintia.

Lähtötasovaatimuksena delfiineihin on norppamerkki TAI vastaavat taidot. Lapsen on oltava valmis 25m altaaseen eli vähimmäisuintimäärä on 150 metriä. Kurssin tavoitteena on suorittaa delfiinimerkki.

Delfiinikurssilla lapsi oppii seuraavia taitoja:

  1. 8-10 metrin sukellus, jonka aikana noudetaan 2 rengasta pohjasta (1,5 metriä)
  2. spiderman
  3. rennosta kellunnasta uintiin 8-10 vetoparia
  4. pää edellä hyppy
  5. taitouinnin tynnyri ja osteri
  6. pallon siirto kädestä toiseen kyynärpää veden pinnalla pitäen yhteensä 6-10 kertaa
  7. rintauintia vähintään 6 vetoa
  8. rintauinnin käännös
  9. perhosuintia 4-5, jokaisella vedolla hengittäen
  10. 200 metriä omavalintaista yhtäjaksoista uintia, josta vähintään 50m selällään (Pohjoismainen uimataitovaatimus)

Delfiinit treenaavat:

Paikka: Sveitsin Uimalan isossa altaassa

Aika: Sunnuntaisin 9.00-9.45

Kurssin kesto: 12.1.-26.4.2020 huom 16.2.2020 ei ole opetustuntia (talviloman alotus) eikä 12.4.2020 (pääsiäinen

Hinta: 180€ (sisältää vesipetolisenssin + Uinti Hyvinkään jäsenyyden)

Opettajat: 

Ilmoittautuminen: ilmoittautuminen avataan JOULUKUUSSA 2019

vesiralli delfiini

TEKNIIKKARALLI

Tekniikkaralli on vesirallikuskeista koostuva uintiryhmä. Tekniikkarallissa syvennetään vesirallin oppeja, opetellaan 200 metrin sekauinnin uintisuorituksia,  käännöksiä sekä lähtöjä.

Lähtötasovaatimuksena tekniikkaralliin on delfiinimerkki TAI vastaavat taidot. Lapsen on oltava valmis 25m altaaseen eli vähimmäisuintimäärä on 200 metriä. Kurssin tavoitteena on uida 100 metriä sekauintia hyväksytysti.

Jos olet aloittelemassa uintia, olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Tekniikkarallikuskit treenaavat:

Paikka: Sveitsin Uimalan isossa altaassa

Aika: Sunnuntaisin 9.45-10.30

Kurssin kesto: 8.9.-15.12.2019 (14 opetuskertaa) huom 13.10.2019 ei ole opetustuntia (syysloman alotus)

Hinta: 180€ (sisältää vesipetolisenssin + Uinti Hyvinkään jäsenyyden)

Opettajat: Johanna Hyvönen, Maarit Andelin, Johanna Loukas

Ilmoittautuminen: ilmoittautuminen avataan LAUANTAINA 10.8.2019. Ilmoittaudu klikkaamalla alla olevaa tekniikkaralli logoa.

tekniikkaralli1.280x0

KILPAUINTIKOULU

Kilpauintikoulussa harjoitellaan varmuutta kokonaisiin uintisuorituksiin kaikissa yksittäisissä lajeissa, joita ovat perhosuinti, selkäuinti, rintauinti sekä vapaauinti. Lajeja harjoitellaan matkoilla 25 metriä, 50 metriä ja 100 metriä. harjoittelemme myös sekauintitekniikkaa. Kohennamme uintikuntoa ja harjoittelemme eri vauhtisia uinteja. Opettelemme kilpailutapahtuman kulkua sekä pidämme harjoituskilpailut seuran nuorimpien uimareiden kesken, jossa rauhalliseen tahtiin harjoitellaan starttipallille nousemista. 

Lähtötasovaatimuksena kilpauintikouluun on tekniikkaralli TAI vastaavat taidot. Lapsen on oltava valmis 25m altaaseen ja hallittava on 100 metriä sekauintia. Kurssin tavoitteena on valmistaa uimari siirtymään kilpauintiryhmään. 

Uinti Hyvinkään kilpauintikouluun voit ilmoittautua, kun asiasta on sovittu yhdessä valmentajan kanssa.

Kilpauintikoulun paikat ovat syksylle 2019 täynnä. Lisätiedot uint.hyvinkaa@gmail.com.

ORANSSI2019

Järjestäjä: Uinti Hyvinkää, Hyvän tuulen uimaseura.

Uinti Hyvinkää – Harrasta parhaassa seurassa!

 

 

 

Mainokset