Kurssit

LASTEN KURSSITkilpilogovihreäkurssit_Fotor

Vesiralli 1 – Sammakko

Vesiralliin ovat tervetulleita kaikki 6 – 10 -vuotiaat lapset, jotka osaavat uida syvässä altaassa 25 metriä. Yksi monipuolisten harjoitteiden tavoite on kehittää lapsen vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä. Vesirallissa lapsen monipuolinen liikkuminen ja liikuttaminen takaavat erinomaiset lähtökohdat tulevaisuuden harrastamista ja tavoitteellista harjoittelua ajatellen.

Sammakkopinssiin vaaditut taidot:

  • Liuku seinästä ponnistaen 3-5 metriä, oikeassa asennossa
  • Kuperkeikka eteenpäin
  • Kylkipotkut pinnalla pysyen
  • 50 metriä uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)
  • Vieterihyppyjä 10 kertaa peräkkäin
  • Kahden esineen nouto pohjasta sukeltaen
  • Liuku+ käsilläseisonta
  • Kellunta omavalintaisella tyylillä 15 sekunnin ajan
  • Tikkuhyppy
  • Sculling laudalla istuen ja pyörien
  • Omavalintainen pallon kuljetus
  • Ilmakuplien puhallus veteen 15 kertaa peräkkäin (kasvot kokonaan vedessä)

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa.

13.1. – 3.3.2018 lauantai 9:15 – 10:00 (8 kertaa) 85 euroa

Ilmoittaudu https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/   

Vastuuvalmentaja: Maarit Andelin ja Sanna Yritys.

Järjestäjä: Uinti Hyvinkää, Hyvän tuulen uimaseura.

 


AIKUISTEN KURSSIT

AIKUISTEN KURSSIT 4.3.2018 saakka täynnä.

Vapaauinnin tekniikkakurssi 1kilpilogovihreäkurssit_Fotor

Kurssin aikana opetellaan vapaauinnin tekniikkaa aloittaen perusteista kuten uintiasennosta ja oikeasta hengitysteknii-kasta. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa.

Lähtötasovaatimus: 100m yhtäjaksoinen uimataito syvässä vedessä.

Kurssin aikana opetellaan vapaauinnin tekniikkaa aloittaen perusteista kuten uintiasennosta ja oikeasta hengitystekniikasta. 

Aika: 14.1. – 4.3.2018 Sunnuntai 11:30 – 12:30 (8 krt)

Hinta: 100 euroa

(Huomioi ostopäätöstä tehdessäsi, että hinta ei sisällä Uimalan sisäänpääsymaksua, vaan uimari maksaa sisäänpääsymaksun kassalle ennen altaalle saapumista).

Ilmoittaudu https://uinti.sporttisaitti.com/kurssit/   

Valmentajat: Sami Luoma Ja Johanna Loukas.

Järjestäjä: Uinti Hyvinkää, Hyvän tuulen uimaseura.


Vapaauinnin tekniikkakurssi 2kilpilogovihreäkurssit_Fotor

Lähtötasovaatimus: Vapaauinnin perusteiden, oikean uintiasennon ja hengitystekniikan hallinta.

Kurssilla hiotaan vapaauinnin tekniikkaa ja harjoitellaan käännöstä. 

Aika: 14.1 – 4.3.2018 Sunnuntai 10:30 – 11:30 (8 krt) 

Hinta: 100 euroa

(Huomioi ostopäätöstä tehdessäsi, että hinta ei sisällä Uimalan sisäänpääsymaksua, vaan uimari maksaa sisäänpääsymaksun kassalle ennen altaalle saapumista).

Ilmoittaudu: 14.1.2018 ALKAVA KURSSI TÄYNNÄ 

Valmentajat: Sami Luoma ja Johanna Loukas.

Järjestäjä:  Uinti Hyvinkää, Hyvän tuulen uimaseura.

Technique course for adults (courses 1 and 2)

Uinti Hyvinkää is running two courses for adults that already know how to swim. On course 1 we practice mainly freestyle, but on the course 2 we progress steadily towards backstroke, breaststroke and butterfly. The teaching takes place in a 25m pool with the shallow end approx. 1,4 meters deep and the deep end 4 meters.

The course 1 is a suitable for beginners, the course starts from guiding the swimmers to relax in the water, how to breath when swimming freestyle and finding a more balanced swimming position. The course 2 is for more advanced swimmers who want to enhance their technique and ability to swim longer distances continuously.

You are warmly welcome to our course. Instructions in finnish and in english if necessary.

Starting level requirements (course 1): Ability to swim at least 25 m continuously in a deep pool.

 

wayne gretzky

Tarjoamme myös yksityistunteja! Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy! 

Mainokset